Saiba o que tem no seu prato
bife T-bone
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 99 mg 18%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 65 g | 0 g | 18 g |
Alimentos parecidos
- Bife T-bone magrolombo, osso em T, magro, cozido, grelhado247 kcal / 100 g
- Bife T-bone bovinopreparado254 kcal / 100 g
- Bife porterhouseapenas carne magra, gordura aparada a 1/8", select, cru145 kcal / 100 g
- Bife de filé mignon bovinocarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado262 kcal / 100 g
- Filé mignoncarne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado198 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado207 kcal / 100 g
- Contrafiléapenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado177 kcal / 100 g
- Carne bovinacompósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido167 kcal / 100 g
- Ribeyeextremidade pequena (costelas 10-12), carne e gordura separáveis, aparada para 0" de gordura, Select, cozida, grelhada234 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife T-bone?
1 porção (85 g) de bife T-bone: 150 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife T-bone?
2 porções (170 g) de bife T-bone: 301 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife T-bone?
½ porção (42,5 g) de bife T-bone: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife T-bone?
3 porções (255 g) de bife T-bone: 451 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife T-bone?
4 porções (340 g) de bife T-bone: 602 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 89 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169468 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
