Saiba o que tem no seu prato
bife T-bone
Calorias e informação nutricional
com osso, apenas carne magra, gordura aparada a 1/8", select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 58,9 mg 11%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21,8 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porções | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porções | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 144 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife T-bone?
1 porção (113 g) de bife T-bone: 163 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife T-bone?
2 porções (226 g) de bife T-bone: 325 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife T-bone?
½ porção (56,5 g) de bife T-bone: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife T-bone?
3 porções (339 g) de bife T-bone: 488 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife T-bone?
4 porções (452 g) de bife T-bone: 651 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 216 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168645 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
