Saiba o que tem no seu prato

Bife T-bone

Calorias e informação nutricional

carne magra e gordura separáveis, aparado a 1/8" de gordura, todos os graus, cru

223
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.1 g
Carbos0 g
Gordura15.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 223 kcal —
  • Proteínas 20.1 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 15.2 g 19%
  • Gorduras saturadas 6.5 g 32%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 40 mg 2%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 32%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1.7 µg 70%
  • Colina 52 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnésio 10 mg 2%
  • Fósforo 177 mg 14%
  • Potássio 232 mg 5%
  • Zinco 3.3 mg 30%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 20 µg 36%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22320.1 g0 g15.2 g
1 porção113 g25222.7 g0 g17.2 g
2 porções226 g50445.4 g0 g34.3 g
½ porção56.5 g12611.4 g0 g8.6 g
3 porções339 g75668.2 g0 g51.5 g
4 porções452 g100890.9 g0 g68.6 g
50 g50 g11210.1 g0 g7.6 g
150 g150 g33530.2 g0 g22.8 g
200 g200 g44640.2 g0 g30.4 g
250 g250 g55850.3 g0 g38 g

Perguntas sobre bife T-bone

Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?

100 g de bife T-bone: 223 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife T-bone?

1 porção (113 g) de bife T-bone: 252 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife T-bone?

2 porções (226 g) de bife T-bone: 504 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife T-bone?

½ porção (56.5 g) de bife T-bone: 126 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife T-bone?

3 porções (339 g) de bife T-bone: 756 kcal, 68.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife T-bone?

4 porções (452 g) de bife T-bone: 1008 kcal, 90.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?

50 g de bife T-bone: 112 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?

150 g de bife T-bone: 335 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172118 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras