Saiba o que tem no seu prato
Bife T-bone
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado a 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6,5 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 52 mg 9%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ porção | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porções | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porções | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
Alimentos parecidos
- Bife T-bone bovinopreparado254 kcal / 100 g
- Bife T-bone magrolombo, osso em T, magro, cozido, grelhado247 kcal / 100 g
- Bife porterhouseapenas carne magra, gordura aparada a 1/8", select, cru145 kcal / 100 g
- Bife bovino T-bonecru211 kcal / 100 g
- ContrafiléCarne bovina, lombo, contrafilé, sem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cru163 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cru151 kcal / 100 g
- Filé mignoncarne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, choice, cru143 kcal / 100 g
- Carne bovinamistura de cortes de varejo aparados, apenas carne magra, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, categoria select, crua130 kcal / 100 g
- Cortes de carne bovinacompósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru224 kcal / 100 g
- Cortes comerciais de carne bovinacompósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cru138 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 223 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife T-bone?
1 porção (113 g) de bife T-bone: 252 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife T-bone?
2 porções (226 g) de bife T-bone: 504 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife T-bone?
½ porção (56,5 g) de bife T-bone: 126 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife T-bone?
3 porções (339 g) de bife T-bone: 756 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife T-bone?
4 porções (452 g) de bife T-bone: 1008 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 112 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 335 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172118 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
