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Cortes comerciais de carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 60,1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 23,9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre cortes comerciais de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes comerciais de carne bovina?
100 g de cortes comerciais de carne bovina: 138 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de cortes comerciais de carne bovina?
1 porção (113 g) de cortes comerciais de carne bovina: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de cortes comerciais de carne bovina?
2 porções (226 g) de cortes comerciais de carne bovina: 312 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de cortes comerciais de carne bovina?
½ porção (56,5 g) de cortes comerciais de carne bovina: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de cortes comerciais de carne bovina?
3 porções (339 g) de cortes comerciais de carne bovina: 468 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de cortes comerciais de carne bovina?
4 porções (452 g) de cortes comerciais de carne bovina: 624 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes comerciais de carne bovina?
50 g de cortes comerciais de carne bovina: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes comerciais de carne bovina?
150 g de cortes comerciais de carne bovina: 207 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
