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Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 6,4 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 67,4 mg 12%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porção | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porções | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 porções | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
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Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 224 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (113 g) de cortes de carne bovina: 253 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (226 g) de cortes de carne bovina: 506 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (56,5 g) de cortes de carne bovina: 127 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (339 g) de cortes de carne bovina: 759 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (452 g) de cortes de carne bovina: 1012 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 112 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 336 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169485 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
