Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 215 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14.4 g 18%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
- Colina 68.3 mg 12%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 23 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 14.4 g |
| 1 porção | 113 g | 243 | 22.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 2 porções | 226 g | 486 | 45.2 g | 0 g | 32.6 g |
| ½ porção | 56.5 g | 121 | 11.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 porções | 339 g | 729 | 67.8 g | 0 g | 48.9 g |
| 4 porções | 452 g | 972 | 90.4 g | 0 g | 65.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 36.1 g |
Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 215 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina?
1 porção (113 g) de carne bovina: 243 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina?
2 porções (226 g) de carne bovina: 486 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina?
½ porção (56.5 g) de carne bovina: 121 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina?
3 porções (339 g) de carne bovina: 729 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina?
4 porções (452 g) de carne bovina: 972 kcal, 90.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 323 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169483 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras