Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco cortes mistos
Calorias e informação nutricional
fresco, composta de cortes de varejo aparados (pernil, lombo, paleta e costelinha), carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,3 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,4 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Perguntas sobre carne de porco cortes mistos
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco cortes mistos?
100 g de carne de porco cortes mistos: 216 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de carne de porco cortes mistos?
1 porção (28,4 g) de carne de porco cortes mistos: 61 kcal, 5,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de carne de porco cortes mistos?
2 porções (56,7 g) de carne de porco cortes mistos: 122 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de carne de porco cortes mistos?
½ porção (14,2 g) de carne de porco cortes mistos: 31 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de carne de porco cortes mistos?
3 porções (85,1 g) de carne de porco cortes mistos: 184 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de carne de porco cortes mistos?
4 porções (113,4 g) de carne de porco cortes mistos: 245 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco cortes mistos?
50 g de carne de porco cortes mistos: 108 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco cortes mistos?
150 g de carne de porco cortes mistos: 324 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167888 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras