Saiba o que tem no seu prato
Costela suína
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16.3 g 21%
- Gorduras saturadas 5.8 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
- Colina 65.5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potássio 247 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 30.7 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.1 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 porção | 113 g | 253 | 21.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 porções | 226 g | 506 | 43.1 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 127 | 10.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 porções | 339 g | 759 | 64.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 porções | 452 g | 1012 | 86.2 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28.6 g | 0 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38.1 g | 0 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47.7 g | 0 g | 40.8 g |
Perguntas sobre costela suína
Quantas calorias há em 100 g de costela suína?
100 g de costela suína: 224 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela suína?
1 porção (113 g) de costela suína: 253 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela suína?
2 porções (226 g) de costela suína: 506 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela suína?
½ porção (56.5 g) de costela suína: 127 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela suína?
3 porções (339 g) de costela suína: 759 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela suína?
4 porções (452 g) de costela suína: 1012 kcal, 86.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 73.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela suína?
50 g de costela suína: 112 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela suína?
150 g de costela suína: 336 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168299 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras