Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 7,8 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 78,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32,2 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ porção | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porções | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 porções | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
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Perguntas sobre costelinhas de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco?
100 g de costelinhas de porco: 292 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinhas de porco?
1 porção (85 g) de costelinhas de porco: 248 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinhas de porco?
2 porções (170 g) de costelinhas de porco: 496 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco: 124 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinhas de porco?
3 porções (255 g) de costelinhas de porco: 745 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinhas de porco?
4 porções (340 g) de costelinhas de porco: 993 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco?
50 g de costelinhas de porco: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco?
150 g de costelinhas de porco: 438 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168300 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
