Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21.5 g 28%
- Gorduras saturadas 7.8 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.74 µg 31%
- Colina 78.6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 32.2 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 porção | 85 g | 248 | 19.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 2 porções | 170 g | 496 | 39.1 g | 0 g | 36.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 porções | 255 g | 745 | 58.7 g | 0 g | 54.9 g |
| 4 porções | 340 g | 993 | 78.2 g | 0 g | 73.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 34.5 g | 0 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 57.5 g | 0 g | 53.8 g |
Perguntas sobre costelinhas de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco?
100 g de costelinhas de porco: 292 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinhas de porco?
1 porção (85 g) de costelinhas de porco: 248 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinhas de porco?
2 porções (170 g) de costelinhas de porco: 496 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costelinhas de porco?
½ porção (42.5 g) de costelinhas de porco: 124 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinhas de porco?
3 porções (255 g) de costelinhas de porco: 745 kcal, 58.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinhas de porco?
4 porções (340 g) de costelinhas de porco: 993 kcal, 78.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 73.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco?
50 g de costelinhas de porco: 146 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco?
150 g de costelinhas de porco: 438 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168300 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras