Saiba o que tem no seu prato
Costeletas de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 261 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 91 mg 17%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 41,5 µg 75%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porções | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Perguntas sobre costeletas de porco
Quantas calorias há em 100 g de costeletas de porco?
100 g de costeletas de porco: 261 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeletas de porco?
1 porção (85 g) de costeletas de porco: 222 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeletas de porco?
2 porções (170 g) de costeletas de porco: 444 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeletas de porco?
½ porção (42,5 g) de costeletas de porco: 111 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeletas de porco?
3 porções (255 g) de costeletas de porco: 666 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeletas de porco?
4 porções (340 g) de costeletas de porco: 887 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeletas de porco?
50 g de costeletas de porco: 131 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeletas de porco?
150 g de costeletas de porco: 392 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167830 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras