Saiba o que tem no seu prato
Lombo de porco assado
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo assado da costela central sem osso, carne magra e gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 252 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15.2 g 19%
- Gorduras saturadas 5.3 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 48 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 40.3 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15.2 g |
| 1 porção | 85 g | 214 | 22.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 porções | 170 g | 428 | 45.9 g | 0 g | 25.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 107 | 11.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 porções | 255 g | 643 | 68.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 4 porções | 340 g | 857 | 91.8 g | 0 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 13.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 40.5 g | 0 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 67.5 g | 0 g | 37.9 g |
Perguntas sobre lombo de porco assado
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco assado?
100 g de lombo de porco assado: 252 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de porco assado?
1 porção (85 g) de lombo de porco assado: 214 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de porco assado?
2 porções (170 g) de lombo de porco assado: 428 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lombo de porco assado?
½ porção (42.5 g) de lombo de porco assado: 107 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de porco assado?
3 porções (255 g) de lombo de porco assado: 643 kcal, 68.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de porco assado?
4 porções (340 g) de lombo de porco assado: 857 kcal, 91.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco assado?
50 g de lombo de porco assado: 126 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco assado?
150 g de lombo de porco assado: 378 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168301 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras