Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno assado
Calorias e informação nutricional
fresca, com osso, apenas a parte magra separável, cozida, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,4 g 12%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 94,4 mg 17%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 46,4 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porções | 170 g | 347 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porções | 255 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 694 | 95 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre lombo suíno assado
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno assado?
100 g de lombo suíno assado: 204 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo suíno assado?
1 porção (85 g) de lombo suíno assado: 173 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo suíno assado?
2 porções (170 g) de lombo suíno assado: 347 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo suíno assado?
½ porção (42,5 g) de lombo suíno assado: 87 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo suíno assado?
3 porções (255 g) de lombo suíno assado: 520 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo suíno assado?
4 porções (340 g) de lombo suíno assado: 694 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno assado?
50 g de lombo suíno assado: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno assado?
150 g de lombo suíno assado: 306 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168248 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras