Saiba o que tem no seu prato
Filé-mignon suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, apenas a parte magra separável, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.78 mg 46%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 80.8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.98 mg 5%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potássio 399 mg 8%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 30.8 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 porção | 113 g | 123 | 23.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 porções | 226 g | 246 | 47.3 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 62 | 11.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 porções | 339 g | 370 | 71 g | 0 g | 7.4 g |
| 4 porções | 452 g | 493 | 94.7 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52.4 g | 0 g | 5.4 g |
Perguntas sobre filé-mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé-mignon suíno?
100 g de filé-mignon suíno: 109 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé-mignon suíno?
1 porção (113 g) de filé-mignon suíno: 123 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé-mignon suíno?
2 porções (226 g) de filé-mignon suíno: 246 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de filé-mignon suíno?
½ porção (56.5 g) de filé-mignon suíno: 62 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé-mignon suíno?
3 porções (339 g) de filé-mignon suíno: 370 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé-mignon suíno?
4 porções (452 g) de filé-mignon suíno: 493 kcal, 94.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé-mignon suíno?
50 g de filé-mignon suíno: 55 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé-mignon suíno?
150 g de filé-mignon suíno: 164 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168249 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras