Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,5 g 5%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 267 mg 21%
- Potássio 421 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,2 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porção | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 porções | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porções | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 porções | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
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Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 143 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon suíno?
1 porção (85 g) de filé mignon suíno: 122 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon suíno?
2 porções (170 g) de filé mignon suíno: 243 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno?
½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon suíno?
3 porções (255 g) de filé mignon suíno: 365 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon suíno?
4 porções (340 g) de filé mignon suíno: 486 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 215 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
