Saiba o que tem no seu prato
Assado de filé mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 170%
- Colina 72 mg 13%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,1 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Alimentos parecidos
- Assado de filé mignon crucarne bovina, lombo, assado de filé mignon, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todas as categorias, cru149 kcal / 100 g
- Bife ou assado de filé mignoncarne bovina, australiana, importada, alimentada com pasto, lombo, bife/assado de filé mignon, sem osso, apenas carne magra separável, crua138 kcal / 100 g
- Bife de filé-mignonlombo, magro e gordura, corte de 0 mm, cozido, grelhado220 kcal / 100 g
- Filé mignonlombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado198 kcal / 100 g
- Bife de filé mignon bovinocarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado273 kcal / 100 g
- Filé mignon bovinonova zelândia, importada, apenas carne magra, cozida, frita rapidamente200 kcal / 100 g
- Lagarto bovino assadosem osso, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, select, cozido, assado157 kcal / 100 g
- Capa de contrafilé assadalombo, sem osso, magro e gordo, corte de 3 mm, cozido, assado241 kcal / 100 g
- Contrafilésem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado195 kcal / 100 g
- Alcatra superior assadalombo, sem osso, magro, cozido, assado178 kcal / 100 g
Perguntas sobre assado de filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé mignon?
100 g de assado de filé mignon: 177 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de filé mignon?
1 porção (85 g) de assado de filé mignon: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de filé mignon?
2 porções (170 g) de assado de filé mignon: 301 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de filé mignon?
½ porção (42,5 g) de assado de filé mignon: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de filé mignon?
3 porções (255 g) de assado de filé mignon: 451 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de filé mignon?
4 porções (340 g) de assado de filé mignon: 602 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé mignon?
50 g de assado de filé mignon: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé mignon?
150 g de assado de filé mignon: 266 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
