Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
- Colina 73,8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porção | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
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Perguntas sobre filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon?
100 g de filé mignon: 198 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon?
1 porção (85 g) de filé mignon: 168 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon?
2 porções (170 g) de filé mignon: 337 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon?
½ porção (42,5 g) de filé mignon: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon?
3 porções (255 g) de filé mignon: 505 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon?
4 porções (340 g) de filé mignon: 673 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon?
50 g de filé mignon: 99 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon?
150 g de filé mignon: 297 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170641 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
