Saiba o que tem no seu prato

Bife de filé-mignon

Calorias e informação nutricional

lombo, magro e gordura, corte de 0 mm, cozido, grelhado

220
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura8,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 220 kcal —
  • Proteínas 32 g 64%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,5 g 11%
  • Gorduras saturadas 5 g 25%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 67,4 mg 3%
  • Colesterol 78,5 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacina (B3) 6,9 mg 43%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%
  • Colina 65 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 6,1 mg 0%
  • Ferro 3,9 mg 22%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 257 mg 21%
  • Potássio 350 mg 7%
  • Zinco 6,3 mg 58%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 25,2 µg 46%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22032 g0 g8,5 g
50 g50 g11016 g0 g4,3 g
150 g150 g33048 g0 g13 g
200 g200 g44064 g0 g17 g
250 g250 g55080 g0 g21 g

Perguntas sobre bife de filé-mignon

Quantas calorias há em 100 g de bife de filé-mignon?

100 g de bife de filé-mignon: 220 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de filé-mignon?

50 g de bife de filé-mignon: 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de filé-mignon?

150 g de bife de filé-mignon: 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de filé-mignon?

200 g de bife de filé-mignon: 440 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de filé-mignon?

250 g de bife de filé-mignon: 550 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6132 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras