Saiba o que tem no seu prato
filé mignon
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 58,3 mg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 21,5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porção | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porções | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon?
100 g de filé mignon: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon?
1 porção (113 g) de filé mignon: 153 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon?
2 porções (226 g) de filé mignon: 305 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de filé mignon?
½ porção (56,5 g) de filé mignon: 76 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon?
3 porções (339 g) de filé mignon: 458 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon?
4 porções (452 g) de filé mignon: 610 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon?
50 g de filé mignon: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon?
150 g de filé mignon: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171769 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras