Saiba o que tem no seu prato
Bife de filé-mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, magro e gordura, corte de 0 mm, cru
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura7,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60,6 mg 3%
- Colesterol 54,8 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 5,9 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bife de filé-mignon
Quantas calorias há em 100 g de bife de filé-mignon?
100 g de bife de filé-mignon: 163 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de filé-mignon?
50 g de bife de filé-mignon: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de filé-mignon?
150 g de bife de filé-mignon: 245 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de filé-mignon?
200 g de bife de filé-mignon: 326 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de filé-mignon?
250 g de bife de filé-mignon: 408 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6129 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras