Saiba o que tem no seu prato
filé mignon
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,1 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon?
100 g de filé mignon: 202 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon?
1 porção (85 g) de filé mignon: 172 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon?
2 porções (170 g) de filé mignon: 343 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon?
½ porção (42,5 g) de filé mignon: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon?
3 porções (255 g) de filé mignon: 515 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon?
4 porções (340 g) de filé mignon: 687 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon?
50 g de filé mignon: 101 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon?
150 g de filé mignon: 303 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170640 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras