Saiba o que tem no seu prato
Bife de filé mignon
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 354 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,5 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porções | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre bife de filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de bife de filé mignon?
100 g de bife de filé mignon: 148 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de filé mignon?
1 porção (113 g) de bife de filé mignon: 167 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de filé mignon?
2 porções (226 g) de bife de filé mignon: 334 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de filé mignon?
½ porção (56,5 g) de bife de filé mignon: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de filé mignon?
3 porções (339 g) de bife de filé mignon: 502 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de filé mignon?
4 porções (452 g) de bife de filé mignon: 669 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de filé mignon?
50 g de bife de filé mignon: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de filé mignon?
150 g de bife de filé mignon: 222 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171803 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras