Saiba o que tem no seu prato
filé mignon
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porção | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porções | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon?
100 g de filé mignon: 147 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon?
1 porção (113 g) de filé mignon: 166 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon?
2 porções (226 g) de filé mignon: 332 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de filé mignon?
½ porção (56,5 g) de filé mignon: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon?
3 porções (339 g) de filé mignon: 498 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon?
4 porções (452 g) de filé mignon: 664 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon?
50 g de filé mignon: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon?
150 g de filé mignon: 221 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173988 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras