Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé

Calorias e informação nutricional

sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado

195

caloriaskcal por 100 g

Proteína29 g

Carbos0,3 g

Gordura8,5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	195	29 g	0,3 g	8,5 g
1 porção	85 g	166	25 g	0,3 g	7,3 g
2 porções	170 g	332	50 g	0,5 g	15 g
½ porção	42,5 g	83	13 g	0,1 g	3,6 g
3 porções	255 g	497	75 g	0,8 g	22 g
4 porções	340 g	663	100 g	1 g	29 g
50 g	50 g	98	15 g	0,2 g	4,3 g
150 g	150 g	293	44 g	0,5 g	13 g
200 g	200 g	390	59 g	0,6 g	17 g
250 g	250 g	488	73 g	0,8 g	21 g

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?

100 g de contrafilé: 195 kcal, 29 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?

1 porção (85 g) de contrafilé: 166 kcal, 25 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?

2 porções (170 g) de contrafilé: 332 kcal, 50 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?

½ porção (42,5 g) de contrafilé: 83 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?

3 porções (255 g) de contrafilé: 497 kcal, 75 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?

4 porções (340 g) de contrafilé: 663 kcal, 100 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?

50 g de contrafilé: 98 kcal, 15 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?

150 g de contrafilé: 293 kcal, 44 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174688 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras