Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé

Calorias e informação nutricional

sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado

203

caloriaskcal por 100 g

Proteína29 g

Carbos0,4 g

Gordura9,5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	203	29 g	0,4 g	9,5 g
1 porção	85 g	173	25 g	0,3 g	8,1 g
2 porções	170 g	345	49 g	0,6 g	16 g
½ porção	42,5 g	86	12 g	0,2 g	4 g
3 porções	255 g	518	74 g	0,9 g	24 g
4 porções	340 g	690	99 g	1,2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0,2 g	4,7 g
150 g	150 g	305	44 g	0,5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0,7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0,9 g	24 g

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?

100 g de contrafilé: 203 kcal, 29 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?

1 porção (85 g) de contrafilé: 173 kcal, 25 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?

2 porções (170 g) de contrafilé: 345 kcal, 49 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?

½ porção (42,5 g) de contrafilé: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?

3 porções (255 g) de contrafilé: 518 kcal, 74 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?

4 porções (340 g) de contrafilé: 690 kcal, 99 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?

50 g de contrafilé: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?

150 g de contrafilé: 305 kcal, 44 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174689 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras