Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé

Calorias e informação nutricional

sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado

219

caloriaskcal por 100 g

Proteína28 g

Carbos0,4 g

Gordura12 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	219	28 g	0,4 g	12 g
1 porção	85 g	186	24 g	0,3 g	9,9 g
2 porções	170 g	372	48 g	0,7 g	20 g
½ porção	42,5 g	93	12 g	0,2 g	4,9 g
3 porções	255 g	558	72 g	1 g	30 g
4 porções	340 g	745	96 g	1,4 g	39 g
50 g	50 g	110	14 g	0,2 g	5,8 g
150 g	150 g	329	43 g	0,6 g	17 g
200 g	200 g	438	57 g	0,8 g	23 g
250 g	250 g	548	71 g	1 g	29 g

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?

100 g de contrafilé: 219 kcal, 28 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?

1 porção (85 g) de contrafilé: 186 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?

2 porções (170 g) de contrafilé: 372 kcal, 48 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?

½ porção (42,5 g) de contrafilé: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?

3 porções (255 g) de contrafilé: 558 kcal, 72 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?

4 porções (340 g) de contrafilé: 745 kcal, 96 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?

50 g de contrafilé: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?

150 g de contrafilé: 329 kcal, 43 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173065 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras