Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé

Calorias e informação nutricional

sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, a grill

184

caloriaskcal por 100 g

Proteína30 g

Carbos0,2 g

Gordura7,1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	184	30 g	0,2 g	7,1 g
1 porção	85 g	156	25 g	0,2 g	6,1 g
2 porções	170 g	313	51 g	0,3 g	12 g
½ porção	42,5 g	78	13 g	0,1 g	3 g
3 porções	255 g	469	76 g	0,5 g	18 g
4 porções	340 g	626	102 g	0,7 g	24 g
50 g	50 g	92	15 g	0,1 g	3,6 g
150 g	150 g	276	45 g	0,3 g	11 g
200 g	200 g	368	60 g	0,4 g	14 g
250 g	250 g	460	75 g	0,5 g	18 g

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?

100 g de contrafilé: 184 kcal, 30 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?

1 porção (85 g) de contrafilé: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?

2 porções (170 g) de contrafilé: 313 kcal, 51 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?

½ porção (42,5 g) de contrafilé: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?

3 porções (255 g) de contrafilé: 469 kcal, 76 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?

4 porções (340 g) de contrafilé: 626 kcal, 102 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?

50 g de contrafilé: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?

150 g de contrafilé: 276 kcal, 45 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174690 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras