Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé

Calorias e informação nutricional

sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado

239

caloriaskcal por 100 g

Proteína27 g

Carbos0,6 g

Gordura14 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	239	27 g	0,6 g	14 g
1 porção	85 g	203	23 g	0,5 g	12 g
2 porções	170 g	406	47 g	1 g	24 g
½ porção	42,5 g	102	12 g	0,3 g	6 g
3 porções	255 g	609	70 g	1,5 g	36 g
4 porções	340 g	813	93 g	2 g	48 g
50 g	50 g	120	14 g	0,3 g	7,1 g
150 g	150 g	359	41 g	0,9 g	21 g
200 g	200 g	478	55 g	1,2 g	28 g
250 g	250 g	598	69 g	1,5 g	35 g

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?

100 g de contrafilé: 239 kcal, 27 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?

1 porção (85 g) de contrafilé: 203 kcal, 23 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?

2 porções (170 g) de contrafilé: 406 kcal, 47 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?

½ porção (42,5 g) de contrafilé: 102 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?

3 porções (255 g) de contrafilé: 609 kcal, 70 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 36 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?

4 porções (340 g) de contrafilé: 813 kcal, 93 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 48 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?

50 g de contrafilé: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?

150 g de contrafilé: 359 kcal, 41 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras