Saiba o que tem no seu prato
contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, prime, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 310 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 8,9 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 98,7 mg 18%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 354 mg 8%
- Zinco 4,7 mg 42%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 23,7 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porção | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porções | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 porções | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 310 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé bovino?
1 porção (85 g) de contrafilé bovino: 264 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé bovino?
2 porções (170 g) de contrafilé bovino: 527 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (42,5 g) de contrafilé bovino: 132 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé bovino?
3 porções (255 g) de contrafilé bovino: 791 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé bovino?
4 porções (340 g) de contrafilé bovino: 1054 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 155 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 465 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169541 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras