Saiba o que tem no seu prato
Raquete bovina
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, choice, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 141%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 8,8 mg 80%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 193 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 386 | 44 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porções | 255 g | 579 | 66 g | 0 g | 33 g |
| 4 porções | 340 g | 772 | 88 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 64 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre raquete bovina
Quantas calorias há em 100 g de raquete bovina?
100 g de raquete bovina: 227 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de raquete bovina?
1 porção (85 g) de raquete bovina: 193 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de raquete bovina?
2 porções (170 g) de raquete bovina: 386 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de raquete bovina?
½ porção (42,5 g) de raquete bovina: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de raquete bovina?
3 porções (255 g) de raquete bovina: 579 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de raquete bovina?
4 porções (340 g) de raquete bovina: 772 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raquete bovina?
50 g de raquete bovina: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raquete bovina?
150 g de raquete bovina: 341 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174021 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras