Saiba o que tem no seu prato
Raquete bovina
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
- Colina 98 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 299 mg 6%
- Zinco 8,7 mg 79%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 367 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 551 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 734 | 88 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 64 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre raquete bovina
Quantas calorias há em 100 g de raquete bovina?
100 g de raquete bovina: 216 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de raquete bovina?
1 porção (85 g) de raquete bovina: 184 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de raquete bovina?
2 porções (170 g) de raquete bovina: 367 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de raquete bovina?
½ porção (42,5 g) de raquete bovina: 92 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de raquete bovina?
3 porções (255 g) de raquete bovina: 551 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de raquete bovina?
4 porções (340 g) de raquete bovina: 734 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raquete bovina?
50 g de raquete bovina: 108 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raquete bovina?
150 g de raquete bovina: 324 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras