Saiba o que tem no seu prato
Bife de outside skirt
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 17.7 g 35%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 18.4 g 24%
- Gorduras saturadas 7.4 g 37%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.5 µg 228%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 22.6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17.7 g | 0.4 g | 18.4 g |
| 1 porção | 113 g | 269 | 20 g | 0.4 g | 20.8 g |
| 2 porções | 226 g | 538 | 40 g | 0.8 g | 41.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 134 | 10 g | 0.2 g | 10.4 g |
| 3 porções | 339 g | 807 | 60 g | 1.2 g | 62.5 g |
| 4 porções | 452 g | 1076 | 80 g | 1.6 g | 83.3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.8 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26.5 g | 0.5 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 35.4 g | 0.7 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 44.2 g | 0.9 g | 46.1 g |
Perguntas sobre bife de outside skirt
Quantas calorias há em 100 g de bife de outside skirt?
100 g de bife de outside skirt: 238 kcal, 17.7 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de outside skirt?
1 porção (113 g) de bife de outside skirt: 269 kcal, 20 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de outside skirt?
2 porções (226 g) de bife de outside skirt: 538 kcal, 40 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 41.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de outside skirt?
½ porção (56.5 g) de bife de outside skirt: 134 kcal, 10 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de outside skirt?
3 porções (339 g) de bife de outside skirt: 807 kcal, 60 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 62.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de outside skirt?
4 porções (452 g) de bife de outside skirt: 1076 kcal, 80 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 83.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de outside skirt?
50 g de bife de outside skirt: 119 kcal, 8.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de outside skirt?
150 g de bife de outside skirt: 357 kcal, 26.5 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 27.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras