Saiba o que tem no seu prato
Bife de outside skirt
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 281 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 6,9 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 64%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 7,3 µg 306%
- Colina 76 mg 14%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 5,3 mg 30%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 7,2 mg 65%
- Cobre 0,21 mg 24%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 35,1 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porções | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4 porções | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
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Perguntas sobre bife de outside skirt
Quantas calorias há em 100 g de bife de outside skirt?
100 g de bife de outside skirt: 281 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de outside skirt?
1 porção (85 g) de bife de outside skirt: 239 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de outside skirt?
2 porções (170 g) de bife de outside skirt: 478 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de outside skirt?
½ porção (42,5 g) de bife de outside skirt: 119 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de outside skirt?
3 porções (255 g) de bife de outside skirt: 717 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de outside skirt?
4 porções (340 g) de bife de outside skirt: 955 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de outside skirt?
50 g de bife de outside skirt: 141 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de outside skirt?
150 g de bife de outside skirt: 422 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173399 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
