Saiba o que tem no seu prato
Bife de outside skirt
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 300 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 7,7 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,83 mg 64%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 8 µg 332%
- Colina 78,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 282 mg 6%
- Zinco 7 mg 63%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 35,2 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ porção | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porções | 255 g | 765 | 68 g | 0 g | 55 g |
| 4 porções | 340 g | 1020 | 90 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 66 g | 0 g | 54 g |
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Perguntas sobre bife de outside skirt
Quantas calorias há em 100 g de bife de outside skirt?
100 g de bife de outside skirt: 300 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de outside skirt?
1 porção (85 g) de bife de outside skirt: 255 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de outside skirt?
2 porções (170 g) de bife de outside skirt: 510 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de outside skirt?
½ porção (42,5 g) de bife de outside skirt: 128 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de outside skirt?
3 porções (255 g) de bife de outside skirt: 765 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de outside skirt?
4 porções (340 g) de bife de outside skirt: 1020 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de outside skirt?
50 g de bife de outside skirt: 150 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de outside skirt?
150 g de bife de outside skirt: 450 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
