Saiba o que tem no seu prato
Bife de outside skirt
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 232 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 17.6 g 23%
- Gorduras saturadas 7.1 g 36%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.3 µg 219%
- Colina 56 mg 10%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 22.6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0.4 g | 17.6 g |
| 1 porção | 113 g | 262 | 20.3 g | 0.4 g | 19.9 g |
| 2 porções | 226 g | 524 | 40.6 g | 0.8 g | 39.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 131 | 10.2 g | 0.2 g | 9.9 g |
| 3 porções | 339 g | 786 | 61 g | 1.2 g | 59.6 g |
| 4 porções | 452 g | 1049 | 81.3 g | 1.6 g | 79.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0.5 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0.7 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0.9 g | 44 g |
Perguntas sobre bife de outside skirt
Quantas calorias há em 100 g de bife de outside skirt?
100 g de bife de outside skirt: 232 kcal, 18 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de outside skirt?
1 porção (113 g) de bife de outside skirt: 262 kcal, 20.3 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 19.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de outside skirt?
2 porções (226 g) de bife de outside skirt: 524 kcal, 40.6 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 39.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de outside skirt?
½ porção (56.5 g) de bife de outside skirt: 131 kcal, 10.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de outside skirt?
3 porções (339 g) de bife de outside skirt: 786 kcal, 61 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 59.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de outside skirt?
4 porções (452 g) de bife de outside skirt: 1049 kcal, 81.3 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 79.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de outside skirt?
50 g de bife de outside skirt: 116 kcal, 9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de outside skirt?
150 g de bife de outside skirt: 348 kcal, 27 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 26.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173400 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras