Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, bife de plate
Calorias e informação nutricional
sem osso, inside skirt, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 3.5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
- Colina 47.6 mg 9%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 6.3 mg 57%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 24 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 porção | 113 g | 193 | 23.6 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 386 | 47.2 g | 0 g | 22.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 97 | 11.8 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 porções | 339 g | 580 | 70.8 g | 0 g | 33.1 g |
| 4 porções | 452 g | 773 | 94.4 g | 0 g | 44.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 31.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 41.8 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 52.2 g | 0 g | 24.4 g |
Perguntas sobre carne bovina, bife de plate
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, bife de plate?
100 g de carne bovina, bife de plate: 171 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina, bife de plate?
1 porção (113 g) de carne bovina, bife de plate: 193 kcal, 23.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina, bife de plate?
2 porções (226 g) de carne bovina, bife de plate: 386 kcal, 47.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina, bife de plate?
½ porção (56.5 g) de carne bovina, bife de plate: 97 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina, bife de plate?
3 porções (339 g) de carne bovina, bife de plate: 580 kcal, 70.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina, bife de plate?
4 porções (452 g) de carne bovina, bife de plate: 773 kcal, 94.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, bife de plate?
50 g de carne bovina, bife de plate: 86 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, bife de plate?
150 g de carne bovina, bife de plate: 257 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras