Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, bife de plate
Calorias e informação nutricional
sem osso, inside skirt, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
- Colina 61,4 mg 11%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 8,1 mg 74%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 33,7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre carne bovina, bife de plate
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, bife de plate?
100 g de carne bovina, bife de plate: 242 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina, bife de plate?
1 porção (85 g) de carne bovina, bife de plate: 206 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina, bife de plate?
2 porções (170 g) de carne bovina, bife de plate: 411 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina, bife de plate?
½ porção (42,5 g) de carne bovina, bife de plate: 103 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina, bife de plate?
3 porções (255 g) de carne bovina, bife de plate: 617 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina, bife de plate?
4 porções (340 g) de carne bovina, bife de plate: 823 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, bife de plate?
50 g de carne bovina, bife de plate: 121 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, bife de plate?
150 g de carne bovina, bife de plate: 363 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173375 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
