Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina, bife de plate
Calorias e informação nutricional
sem osso, inside skirt, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 29.6 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13.7 g 18%
- Gorduras saturadas 4.8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.1 µg 129%
- Colina 61.4 mg 11%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 8.1 mg 74%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.11 mg 5%
- Selênio 33.7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 29.6 g | 0 g | 13.7 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 25.1 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 50.3 g | 0 g | 23.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 103 | 12.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 75.4 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 100.5 g | 0 g | 46.6 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14.8 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59.1 g | 0 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 73.9 g | 0 g | 34.3 g |
Perguntas sobre carne bovina, bife de plate
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, bife de plate?
100 g de carne bovina, bife de plate: 242 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina, bife de plate?
1 porção (85 g) de carne bovina, bife de plate: 206 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina, bife de plate?
2 porções (170 g) de carne bovina, bife de plate: 411 kcal, 50.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de carne bovina, bife de plate?
½ porção (42.5 g) de carne bovina, bife de plate: 103 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina, bife de plate?
3 porções (255 g) de carne bovina, bife de plate: 617 kcal, 75.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina, bife de plate?
4 porções (340 g) de carne bovina, bife de plate: 823 kcal, 100.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, bife de plate?
50 g de carne bovina, bife de plate: 121 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, bife de plate?
150 g de carne bovina, bife de plate: 363 kcal, 44.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173375 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras