Saiba o que tem no seu prato
Bife bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 233 kcal —
- Proteínas 30.1 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.5 g 16%
- Gorduras saturadas 4.3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
- Colina 60.4 mg 11%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 8.3 mg 76%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.11 mg 5%
- Selênio 34.3 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 1 porção | 85 g | 198 | 25.6 g | 0 g | 10.7 g |
| 2 porções | 170 g | 396 | 51.1 g | 0 g | 21.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 99 | 12.8 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 porções | 255 g | 594 | 76.7 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 792 | 102.2 g | 0 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45.1 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60.1 g | 0 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75.2 g | 0 g | 31.4 g |
Perguntas sobre bife bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife bovino?
100 g de bife bovino: 233 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife bovino?
1 porção (85 g) de bife bovino: 198 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife bovino?
2 porções (170 g) de bife bovino: 396 kcal, 51.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife bovino?
½ porção (42.5 g) de bife bovino: 99 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife bovino?
3 porções (255 g) de bife bovino: 594 kcal, 76.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife bovino?
4 porções (340 g) de bife bovino: 792 kcal, 102.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife bovino?
50 g de bife bovino: 117 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife bovino?
150 g de bife bovino: 350 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172157 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras