Saiba o que tem no seu prato
Bife bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.1 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.1 µg 87%
- Colina 43 mg 8%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 6.2 mg 56%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.08 mg 4%
- Selênio 21.4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 20.9 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 porção | 113 g | 197 | 23.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 porções | 226 g | 393 | 47.2 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 98 | 11.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porções | 339 g | 590 | 70.7 g | 0 g | 34.3 g |
| 4 porções | 452 g | 786 | 94.3 g | 0 g | 45.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31.3 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52.2 g | 0 g | 25.3 g |
Perguntas sobre bife bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife bovino?
100 g de bife bovino: 174 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife bovino?
1 porção (113 g) de bife bovino: 197 kcal, 23.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife bovino?
2 porções (226 g) de bife bovino: 393 kcal, 47.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife bovino?
½ porção (56.5 g) de bife bovino: 98 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife bovino?
3 porções (339 g) de bife bovino: 590 kcal, 70.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife bovino?
4 porções (452 g) de bife bovino: 786 kcal, 94.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife bovino?
50 g de bife bovino: 87 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife bovino?
150 g de bife bovino: 261 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras