Saiba o que tem no seu prato
Bife bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 43 mg 8%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 21,4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre bife bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife bovino?
100 g de bife bovino: 174 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife bovino?
1 porção (113 g) de bife bovino: 197 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife bovino?
2 porções (226 g) de bife bovino: 393 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife bovino?
½ porção (56,5 g) de bife bovino: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife bovino?
3 porções (339 g) de bife bovino: 590 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife bovino?
4 porções (452 g) de bife bovino: 786 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife bovino?
50 g de bife bovino: 87 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife bovino?
150 g de bife bovino: 261 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
