Saiba o que tem no seu prato
Bife de fraldinha interna
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, gordura totalmente aparada, categoria choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.8 g 16%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 103%
- Colina 45.7 mg 8%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potássio 254 mg 5%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.08 mg 4%
- Selênio 23.1 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20.1 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 porção | 113 g | 220 | 22.7 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 porções | 226 g | 441 | 45.3 g | 0 g | 28.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 110 | 11.3 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 porções | 339 g | 661 | 68 g | 0 g | 43.3 g |
| 4 porções | 452 g | 881 | 90.7 g | 0 g | 57.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50.2 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre bife de fraldinha interna
Quantas calorias há em 100 g de bife de fraldinha interna?
100 g de bife de fraldinha interna: 195 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de fraldinha interna?
1 porção (113 g) de bife de fraldinha interna: 220 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de fraldinha interna?
2 porções (226 g) de bife de fraldinha interna: 441 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de fraldinha interna?
½ porção (56.5 g) de bife de fraldinha interna: 110 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de fraldinha interna?
3 porções (339 g) de bife de fraldinha interna: 661 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de fraldinha interna?
4 porções (452 g) de bife de fraldinha interna: 881 kcal, 90.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de fraldinha interna?
50 g de bife de fraldinha interna: 98 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de fraldinha interna?
150 g de bife de fraldinha interna: 293 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172159 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras