Saiba o que tem no seu prato
Bife bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 123%
- Colina 61,4 mg 11%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 303 mg 6%
- Zinco 8,2 mg 75%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 34 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porções | 255 g | 597 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 796 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 32 g |
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Perguntas sobre bife bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife bovino?
100 g de bife bovino: 234 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife bovino?
1 porção (85 g) de bife bovino: 199 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife bovino?
2 porções (170 g) de bife bovino: 398 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife bovino?
½ porção (42,5 g) de bife bovino: 99 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife bovino?
3 porções (255 g) de bife bovino: 597 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife bovino?
4 porções (340 g) de bife bovino: 796 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife bovino?
50 g de bife bovino: 117 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife bovino?
150 g de bife bovino: 351 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173373 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
