Saiba o que tem no seu prato
Bife bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,8 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colina 46 mg 8%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 272 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 23 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porção | 113 g | 185 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 339 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 452 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
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Perguntas sobre bife bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife bovino?
100 g de bife bovino: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife bovino?
1 porção (113 g) de bife bovino: 185 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife bovino?
2 porções (226 g) de bife bovino: 371 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife bovino?
½ porção (56,5 g) de bife bovino: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife bovino?
3 porções (339 g) de bife bovino: 556 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife bovino?
4 porções (452 g) de bife bovino: 741 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife bovino?
50 g de bife bovino: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife bovino?
150 g de bife bovino: 246 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173374 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
