Saiba o que tem no seu prato
filé mignon
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 77,5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 265 mg 21%
- Potássio 359 mg 8%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,9 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porção | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 170 g | 337 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 505 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 673 | 106 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 78 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon?
100 g de filé mignon: 198 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon?
1 porção (85 g) de filé mignon: 168 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon?
2 porções (170 g) de filé mignon: 337 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon?
½ porção (42,5 g) de filé mignon: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon?
3 porções (255 g) de filé mignon: 505 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon?
4 porções (340 g) de filé mignon: 673 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon?
50 g de filé mignon: 99 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon?
150 g de filé mignon: 297 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
