Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 27.5 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.4 g 8%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 85.1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 294 mg 6%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 33.6 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 porção | 85 g | 142 | 23.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porções | 170 g | 284 | 46.8 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 71 | 11.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porções | 255 g | 426 | 70.2 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 porções | 340 g | 568 | 93.5 g | 0 g | 21.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41.3 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68.8 g | 0 g | 15.9 g |
Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 167 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina?
1 porção (85 g) de carne bovina: 142 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina?
2 porções (170 g) de carne bovina: 284 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de carne bovina?
½ porção (42.5 g) de carne bovina: 71 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina?
3 porções (255 g) de carne bovina: 426 kcal, 70.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina?
4 porções (340 g) de carne bovina: 568 kcal, 93.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 84 kcal, 13.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 251 kcal, 41.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171778 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras