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Carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 85,1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 294 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33,6 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 167 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina?
1 porção (85 g) de carne bovina: 142 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina?
2 porções (170 g) de carne bovina: 284 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de carne bovina: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina?
3 porções (255 g) de carne bovina: 426 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina?
4 porções (340 g) de carne bovina: 568 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 84 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 251 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171778 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
