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Cortes bovinos de varejo
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes varejistas aparados, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 71,5 mg 13%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 6,3 mg 58%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,2 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 255 g | 587 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre cortes bovinos de varejo
Quantas calorias há em 100 g de cortes bovinos de varejo?
100 g de cortes bovinos de varejo: 230 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cortes bovinos de varejo?
1 porção (85 g) de cortes bovinos de varejo: 196 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cortes bovinos de varejo?
2 porções (170 g) de cortes bovinos de varejo: 391 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cortes bovinos de varejo?
½ porção (42,5 g) de cortes bovinos de varejo: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cortes bovinos de varejo?
3 porções (255 g) de cortes bovinos de varejo: 587 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cortes bovinos de varejo?
4 porções (340 g) de cortes bovinos de varejo: 782 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes bovinos de varejo?
50 g de cortes bovinos de varejo: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes bovinos de varejo?
150 g de cortes bovinos de varejo: 345 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170609 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
