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Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todas as categorias, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 10%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 303 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33,2 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porção | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porções | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (85 g) de cortes de carne bovina: 165 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (170 g) de cortes de carne bovina: 330 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de cortes de carne bovina: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (255 g) de cortes de carne bovina: 495 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (340 g) de cortes de carne bovina: 660 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 291 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174759 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
