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Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 74,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 26,6 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porção | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 140 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (85 g) de cortes de carne bovina: 119 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (170 g) de cortes de carne bovina: 238 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de cortes de carne bovina: 60 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (255 g) de cortes de carne bovina: 357 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (340 g) de cortes de carne bovina: 476 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 210 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174758 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
