Saiba o que tem no seu prato
Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, compósito de cortes varejistas aparados, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 176 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.1 g 13%
- Gorduras saturadas 4.1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
- Colina 62.8 mg 11%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 23.2 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21.3 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 porção | 113 g | 199 | 24.1 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 porções | 226 g | 398 | 48.2 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 99 | 12.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porções | 339 g | 597 | 72.3 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 porções | 452 g | 796 | 96.5 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10.7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 42.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53.4 g | 0 g | 25.2 g |
Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 176 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (113 g) de cortes de carne bovina: 199 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (226 g) de cortes de carne bovina: 398 kcal, 48.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (56.5 g) de cortes de carne bovina: 99 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (339 g) de cortes de carne bovina: 597 kcal, 72.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (452 g) de cortes de carne bovina: 796 kcal, 96.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 88 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 264 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras