Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina flanco
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, flanco, apenas carne magra, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 331 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,5 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porção | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porções | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre carne bovina flanco
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina flanco?
100 g de carne bovina flanco: 142 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina flanco?
1 porção (113 g) de carne bovina flanco: 160 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina flanco?
2 porções (226 g) de carne bovina flanco: 321 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne bovina flanco?
½ porção (56,5 g) de carne bovina flanco: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina flanco?
3 porções (339 g) de carne bovina flanco: 481 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina flanco?
4 porções (452 g) de carne bovina flanco: 642 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina flanco?
50 g de carne bovina flanco: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina flanco?
150 g de carne bovina flanco: 213 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
