Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina flanco
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, flanco, apenas carne magra, cozida, refogada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 28 mg 1%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 192 mg 4%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 5,5 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porção | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porções | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre carne bovina flanco
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina flanco?
100 g de carne bovina flanco: 194 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina flanco?
1 porção (85 g) de carne bovina flanco: 165 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina flanco?
2 porções (170 g) de carne bovina flanco: 330 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina flanco?
½ porção (42,5 g) de carne bovina flanco: 82 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina flanco?
3 porções (255 g) de carne bovina flanco: 495 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina flanco?
4 porções (340 g) de carne bovina flanco: 660 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina flanco?
50 g de carne bovina flanco: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina flanco?
150 g de carne bovina flanco: 291 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras