Saiba o que tem no seu prato
Bife de vazio bovino
Calorias e informação nutricional
sem ossos, magro e gordura, corte 0mm, cru
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura7,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63,5 mg 3%
- Colesterol 46,6 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 88,6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5,7 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 23,9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bife de vazio bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de vazio bovino?
100 g de bife de vazio bovino: 164 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de vazio bovino?
50 g de bife de vazio bovino: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de vazio bovino?
150 g de bife de vazio bovino: 246 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de vazio bovino?
200 g de bife de vazio bovino: 328 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de vazio bovino?
250 g de bife de vazio bovino: 410 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras